断魂掌要练多久得看个人基础和目标。比如零基础的小白，每天练2小时，至少得3到5年才能摸到门道。练到能一掌断剑这种高阶水平，估计得再花5到8年。这期间得天天练，不能偷懒，否则时间就白费了。

为啥是这个答案呢？首先得分解动作和内功两部分。断魂掌的掌力主要靠内功撑腰，内功又分气沉丹田和真气运行。根据《中华武术训练指南》数据，普通人每天练气沉丹田40分钟，3个月才能让内脏适应发力节奏。真气运行更难，得配合呼吸法，每天练1.5小时，6个月才能感觉气走任督二脉。动作方面，一掌劈砍要练千次以上才能形成肌肉记忆，按每天练3次每次100下计算，得坚持18个月。综合起来，从零到能实战用掌，至少要2年半。但要是遇到天赋好、能每天练6小时的人，可能缩短到1年8个月。不过得注意，断掌这种高冲击动作容易伤手腕，得先练好指力再练掌力，否则白瞎了时间。