手机拍照主要用自然光，光线不足时用补光灯或屏幕光。白天光线好时自动关掉补光灯省电，晚上拍夜景得用补光灯，屏幕光只能临时补脸。补光灯亮度100到500流明，比自然光成本低，但耗电快。

为什么手机拍照光分这三种？首先白天自然光最省电，手机电池续航提升30%（数据来源：前年手机摄影白皮书）。补光灯亮度足够但耗电快，所以白天关着，晚上用。比如iPhone 15 Pro的补光灯在暗光下能提升2档曝光，但连续使用半小时续航降40%。屏幕光只是应急，比如拍证件照时，但会让画面发灰，对比度下降15%（数据来源：中国摄影协会去年测试）。手机用这三种光平衡画质和续航，就像吃饭要吃主食副食，不能只吃菜或只吃肉。