打背景用柔光箱好的意思就是拍照片或视频时，用柔光箱给背景打光让光线更均匀柔和。普通灯直接打背景会有硬阴影，柔光箱能软化光线，背景看起来更干净自然。

为什么选柔光箱呢？因为柔光箱自带柔光布或灯罩，能散射光线。比如常见的60×60cm柔光箱，装两盏灯对角打光，背景亮度均匀度比单灯高30%以上（数据来源：影棚灯光测试报告）。柔光箱的灯位越多光线越均匀，但价格也越贵。比如双灯柔光箱价格在2000-5000元，单灯款1000元左右。新手先用单灯款够用，专业拍摄建议双灯款。柔光箱还能配合背景纸或绿幕用，打出来的背景过渡自然，适合做抠图或虚化处理。比如拍人像时背景用柔光箱打亮，人物和背景的明暗对比就合适了。