波比能快速，主要因为他的肌肉爆发力强。他每天训练4小时，动作安排合理，练完胸肌马上练背肌，这样肌肉不会马上松软。实战经验也多，去年跟10个高手单挑赢7个，肌肉记忆形成快。单挑王称号是去年全国散打赛拿的，评委说他的出拳速度比对手快0.3秒，躲闪幅度比对手大15厘米。

波比能快速，关键在训练方法科学。他练胸肌前先做30分钟跳绳，心率提到120才正式训练，这样肌肉血氧充足。根据国家体育总局数据，肌肉在心率130-150时生长最快，他每天练胸肌2组，每组12次，刚好卡在最佳区间。去年他跟7个散打选手单挑，平均出拳速度是3.2秒/回合，比冠军选手快0.5秒。躲闪时用侧身贴地姿势，比直角转身快0.2秒，去年省运会测过他躲闪距离比对手多出18厘米。评委说他的出拳角度总比对手提前0.3秒，去年比赛录像分析显示，他每次进攻前都有0.5秒预判时间，这让他能精准打击对手要害。