松鼠在野外活动时，主要吃坚果和种子，比如杏仁、核桃、栗子这些硬壳类食物。它们也爱吃水果，像苹果、葡萄、蓝莓这些水分多的水果，但吃的时候会剥掉外皮。葵花籽和向日葵籽是松鼠最爱的零食，但吃多了容易上火。蔬菜方面，胡萝卜、南瓜这些带根的蔬菜偶尔吃一点，但别给太多。千万别喂巧克力、薯片这些高糖高盐的东西，会害松鼠肚子疼。

为什么松鼠就喜欢这些呢？因为坚果种子含有大量脂肪和蛋白质，正好满足松鼠每天需要消耗的300大卡能量。中国野生动物保护协会大前年的研究显示，松鼠在人工饲养环境下，80%的饮食是坚果类，其次是水果蔬菜。葵花籽虽甜但脂肪含量高达50%，所以松鼠吃的时候特别专注，会一颗颗剥开吃。水果里的水分能补充它们在冬天储存脂肪消耗的体液。不过要注意，松鼠吃坚果时会用门牙磨碎硬壳，所以给它们吃的话要选开口的。要是突然改吃巧克力，松鼠会吐出来，因为高糖量会让它们血糖飙升。而且松鼠的消化系统只能处理特定种类的坚果，像夏威夷果这种油脂高的不能多给。