沙悟净拿的是降妖宝杖，这杆铁棍又粗又沉，能打折妖魔腿脚。他本领主要是力大无穷，能举千斤闸，还会近战格斗和简单法术。在取经路上他跟二郎神、黄眉怪都交过手，每次都是靠蛮力撑场面。

他这降妖宝杖是观音给的，原文第三十六回写明说"这宝杖原是龙宫镇海神珍"。沙僧力大无穷的描写在第三十四回，说它能"连人带马举过头顶"。跟二郎神打时第七十五回提到他"抡起宝杖乱打"，打黄眉怪那回第七十八回写他"举着宝杖当盾牌用"。这些实战记录证明他主要靠蛮力和兵器硬拼，法术方面确实不如悟空、八戒。