皮肤撞了会变青紫，主要是皮下血管破了，血液流到皮肤下面。这时候皮肤摸起来发硬，颜色像蓝黑色，过段时间就会变淡。因为皮肤下面有很多小血管，撞的时候这些血管容易破，血没流出来就淤积在皮下。比如用拳头捶肉，表面看没事，里面血管早就破了，血挤在组织里才会发紫。

毛细血管破裂后，血红蛋白里的铁元素会让颜色变深。普通碰撞的话，这些血块得两三天才能慢慢代谢掉。比如有人摔跤后青紫，这时候皮肤下面就像有块小淤血团。研究说人体每天代谢的血量大约有500毫升，但皮下淤血量很少，所以不会影响健康。凝血功能差的人淤青会更久，比如老年人血管弹性差，可能青紫能维持一周。撞伤后冷敷可以收缩血管止血，热敷反而会让血更快扩散。数据表明，80%的轻微碰撞淤青会在72小时内消退，但如果是深层肌肉损伤，可能需要更长时间。