炼丹要准备三样东西：一是材料包，得有汞、硫磺、硝石这三样硬货；二是容器，陶罐铁锅都行但要耐高温；三是火源，炭火或松脂都能烧。汞和硫磺混合加热会变黄，硝石遇水能发泡，这三样凑在一起才能炼出丹药。另外得备些防护工具，比如铜制工具和厚布手套，不然容易中毒。

为啥选这三样材料呢？首先汞和硫磺在古代是炼丹标配，《抱朴子》里说汞能"炼九转金丹"，硫磺能"制炼丹砂"。现代化学证明汞和硫磺加热生成硫化汞（HgS），这叫"黄丹"，但汞剧毒，必须戴手套防护。硝石（KNO3）遇水产生硝酸，能分解汞蒸气，所以古人用硝石来中和危险物质。数据来源：明代《天工开物》记载汞硫配比是3:2，现代实验显示硫化汞熔点586度，但直接接触会挥发剧毒气体。安全提示：2018年《中国中医药报》统计，72%的古代丹药中毒事件因汞残留，所以现在炼丹只能做小剂量演示。