拍写真就是选场景光线姿势调参数，先确定地点比如公园或室内，光线要柔和避免强光，姿势要自然别僵硬，相机参数调好ISO快门这些。比如晴天下午三点光线最好，用反光板补光能提亮脸，摆姿势时手别插兜，腿稍微分开显比例。后期修图要调对比度饱和度，但别过曝。

为什么这样拍？因为光线角度影响质感，晴天15-30度侧光最显脸小，数据说这个角度拍的人像满意度高23%（前年摄影协会统计）。黄金构图比例3:4是手机相册默认的，摆姿势时让肩膀占画面1/3最稳定。设备参数ISO100快门1/125秒适合拍人像，柔光板补光能解决暗部发灰问题。比如拍闺蜜合照，两人间隔1.5米站C位，背后放绿植当虚化背景。后期修图时皮肤用磨皮参数30%，眼睛加亮10%。但要注意别把头发修成马赛克，这样会像AI生成的。