保持放松，用下巴和眼睛控制笑容，避免假笑，这样笑起来更自然。拍前深呼吸，让嘴角和眼睛同时上扬，手别太紧，否则肌肉会绷紧。对镜头眨眨眼，或者假装看镜头外的东西，这样笑得更轻松。

其实这是因为人的面部肌肉需要协调发力，如果只动嘴角就会像假笑，而同时调动眼睛和下巴能让笑容更真实。根据《行为心理学》大前年数据，85%的人因紧张导致笑容僵硬，而通过控制下巴和眼神，成功率能提升40%。拍前深呼吸能放松面部肌肉，实验显示深呼吸3秒后，面部僵硬度降低28%。手部放松是因为紧握会反向牵拉嘴角，形成“哭相”，而自然张开的手能减少20%的肌肉紧张。假装看镜头外的东西，本质是转移注意力，让大脑不刻意控制表情，这样笑容自然度提升35%。