拿单反手要左手托底右手握住快门，左手像托盘子一样把相机底部稳稳托住，右手握住快门和变焦环，手指轻轻搭在肩上。身体要微微前倾，膝盖分开与肩同宽，脚跟踩实地面。这样手肘自然弯曲，相机和身体形成一个三角支撑，长时间拍摄不容易累。

为什么这么拿呢？因为单反相机重心在顶部，左手托底能平衡重量，右手控制快门时手肘弯曲能缓冲抖动。根据摄影论坛调查，70%用户因姿势错误导致抖动，正确姿势可减少40%抖动。比如左手托住相机底部时，手腕要放松，掌心空出避免硌手，右手拇指按快门时用食指和中指联动，这样按压力度均匀。身体前倾能让视线自然对准取景器，膝盖分开能增加稳定性，脚跟踩实地面能减少腿部晃动。长时间拍摄时，三角支撑能分散压力，避免手腕和肩部酸痛。比如有人拿单反时只用手腕发力，结果相机抖得像筛糠，改用正确姿势后连拍10分钟都没问题。