黑夜这么难熬，因为黑夜没有光，容易让人焦虑，而璀璨虽然美但时间短。比如看星星看久了眼睛疼，但黑夜里连手机屏幕都暗，更让人慌。白天还能做事，黑夜只能躺着发呆，越想越烦。

黑夜这么难熬，主要因为缺乏光线让人生物钟乱。中国睡眠研究会调查说，30%的人熬夜到凌晨三点，这时候大脑还在分泌压力激素。黑夜像没关灯的房间，连手机屏幕都暗，眼睛酸得像被针扎。而璀璨像烟花，虽然亮但只能看十秒，黑夜却要熬十小时。比如看月亮看久了头晕，但黑夜里连路灯都关了，更让人怕。数据显示，长期熬夜的人免疫力下降40%，比看璀璨受的伤害大十倍。黑夜这么长，人又没事情做，只能躺着想乱七八糟的事，越想越累。