平均功率就是单位时间消耗的电能多少度，能量就是总共用了多少电。比如一个电灯泡每小时消耗一度电，开三小时总共消耗三度电，平均功率就是每小时一度电。能量用瓦时计算，平均功率用瓦计算，两者关系是能量等于平均功率乘以时间。

所以平均功率就是总能量除以总时间，比如一个100瓦的灯泡开10小时，总能量是1000瓦时，平均功率就是100瓦。数据上可以这样算：假设家庭用电表显示本月用了30千瓦时，如果每天用电时间平均5小时，那平均功率就是30除以（5乘以30天），等于20瓦。这里有个关键点，能量是累积量，平均功率是动态值，就像跑马拉松总路程是能量，平均速度是功率。比如充电器标注200瓦，充电半小时就是用了100瓦时，但实际可能因为电压波动，平均功率可能只有180瓦。所以计算时要同时考虑时间长度和功率稳定性，这样得出的能量数据才准确。