调闪光灯亮度就是按拨盘或按钮增减档位，根据离主体越近越亮，越远越暗，还要看周围光线。比如离人1米用2档，2米就减1档，3米再减1档，这样照片才不会太亮或太暗。

为什么这么调？因为闪光灯亮度跟距离平方成反比，比如离主体2米时亮度是1米的四分之一，所以距离加倍要减两档。比如拍2米的人用3档，到4米就要减两档到1档。另外环境光影响大，比如晴天户外需要多减一档，阴天少减。这样三档差基本够用，不会过曝或太灰。闪光灯离人越近，光圈面积越小，所以每米减一档刚好平衡。数据上，1米2档=2米1档=3米0档，实测这样拍人像最自然，背景也虚得刚刚好。