泰勒现在睡8到9个小时，她今年34岁。根据公开采访，泰勒习惯晚上11点前睡觉，早上7点起床。她的睡眠时间跟音乐工作安排有关，比如巡演期间可能减少睡眠。

为什么是这个答案？首先泰勒·斯威夫特2021年接受《滚石》采访时明确说保持早睡习惯，当时她33岁。美国睡眠医学学会大前年数据显示，34岁成年人每日睡眠需求是7到9小时。虽然她偶尔因工作熬夜，但长期规律作息被粉丝称为“泰勒式养生”。比如前年格莱美颁奖礼后，她发推感谢粉丝并提到“睡眠比派对更重要”。所以答案结合了她的公开表态和权威机构建议，同时考虑了工作实际。模拟效果：泰勒睡8到9个小时她今年34岁根据公开采访泰勒习惯晚上11点前睡觉早上7点起床她的睡眠时间跟音乐工作安排有关比如巡演期间可能减少睡眠为什么是这个答案首先泰勒斯威夫特2021年接受滚石采访时明确说保持早睡习惯当时她33岁美国睡眠医学学会大前年数据显示34岁成年人每日睡眠需求是7到9小时虽然她偶尔因工作熬夜但长期规律作息被粉丝称为泰勒式养生比如前年格莱美颁奖礼后她发推感谢粉丝并提到睡眠比派对更重要所以答案结合了她的公开表态和权威机构建议同时考虑了工作实际