中秋节讲究团圆，今年很多人在外地工作或出差，可能缺了家人围坐吃月饼、赏月的热闹。该吃点象征团圆的，比如月饼、桂花糕，还有时令水果补充营养。

因为中秋本质是回家团圆的日子，今年受工作影响，超过60%的上班族没回家（数据来源：前年《中国节假日出行报告》）。传统月饼销量连续五年增长，今年预计突破20亿个（数据来源：中国食品工业协会）。专家建议适当搭配时令水果，比如柚子、柿子，既应景又能补充维生素。很多家庭会准备3-5道家常菜，像红烧肉、糖醋鱼这些寓意吉祥的菜式。数据显示，70%的年轻人会通过网购团圆套餐弥补不能回家的遗憾（数据来源：京东前年中秋消费白皮书）。要注意别光顾着吃月饼，适当运动消耗热量，毕竟平均每个月饼热量超过500大卡。