为啥会做梦里面还有梦呢？简单说就是大脑睡觉时神经信号乱窜，偶尔会自己给自己编故事。比如梦见自己在梦里打篮球，醒来发现是真实的，这就叫梦中梦。这种情况不算少见，很多人都有过类似经历。

这是因为大脑在睡眠时处理记忆和想象，不同脑区活动像接力赛一样。哈佛大学研究显示，REM睡眠阶段（做梦高峰期）前额叶皮层活跃度下降30%，而海马体记忆处理区增强。当这两个区域同时工作，就会产生记忆嵌套。2021年《睡眠医学》期刊统计，约67%的成年人每年至少经历一次梦中梦，儿童比例高达82%。神经信号像拼图时，偶尔会多拼一块错误的，形成多层梦境。就像手机视频突然卡顿，画面出现重复循环。