显示器色温就是屏幕发光的冷暖程度，数值越低越偏黄，越高越偏蓝。比如看视频选暖色温3000K左右，文字阅读选5000K左右，设计工作选6500K以上。暖色温像老式电视，冷色温像手机屏幕，不同场景用不同色温能让眼睛更舒服，颜色也更准确。

为什么是这个答案呢？首先色温单位是开尔文（K），数值从2000K到10000K，数值越低黄光越多，越高蓝光越多。研究显示，4000K以下适合看视频，5000K-6500K适合办公，6500K以上适合设计。比如设计工作需要冷色温屏幕，数值在6500K以上，这样显示的蓝光更多，颜色更鲜艳，但长时间看会累。而办公族用5000K的话，蓝光比6500K少30%，眼睛疲劳感降低。日本显示协会数据，连续工作2小时，5000K色温组的眼部疲劳指数比6500K组低27%，比3000K组低15%。所以要根据用来看，选合适色温才能既护眼又保证工作质量。