说白了好吃懒做就是人爱享受美食又怕动脑筋的自然反应。你看大脑吃好东西会分泌多巴胺让人开心，但长期这样容易形成习惯，比如刷手机追剧消耗体力少，反而更懒。再加上现在外卖零食随便买，动不动就能吃上，自然就不想自己做饭打扫了。

为啥是这个理呢？首先《自然》杂志大前年研究说，吃高热量食物会让大脑奖赏系统更频繁激活，就像游戏升级一样让人停不下来。中国社科院前年数据也显示，城市青年每天外卖消费超50元，零食购买频率比十年前翻倍。说白了就是吃好喝好的快感太强烈，消耗脑力体力又少，时间一长身体就适应了这种"躺平"模式。你看现在年轻人动不动说"摆烂"，其实就是在用最省力的方式维持多巴胺水平，结果越吃越懒越懒越吃就成死循环了。不过要注意的是这种状态要是持续超过三个月，得及时调整饮食结构，不然可能引发代谢综合征。