棚拍用小光圈主要是为了背景虚化，这样主体更突出。小光圈数值小，比如f/8到f/16，能让更多光线进入镜头，同时让景深变长。常亮灯像长时间开灯，光线稳定但费电，闪光灯像拍快照，瞬间补光但需要精准控制。小光圈还能减少噪点，因为进光量少需要提高ISO，但实际拍摄时常用大光圈平衡画质。

为什么用小光圈？因为小光圈能控制景深，比如f/11时前景后景都清晰，适合拍人像。数据上，f/8比f/2.8景深增加3倍，背景虚化更明显。常亮灯和闪光灯的区别在于光效，常亮灯1盏200瓦灯=闪光灯32只1/128秒输出，但闪光灯能避免过曝，常亮灯适合长时间布光。比如拍静物，小光圈+常亮灯能均匀打光，拍运动用闪光灯定格瞬间。小光圈还能配合柔光箱，让光线更柔和，避免硬光伤眼。