索罗亚是火鸟系宝可梦，速度快适合速攻，但耐力一般，技能依赖进化。它一共有两种形态，初始形态索罗亚速度种族值100，能学习“火鸟之翼”和“高速星星”，但特攻种族值只有80。进化后的索罗亚2代特攻种族值升到110，还能获得“烈焰波”和“太阳拳”，但速度种族值降到90。

索罗亚的种族值很高，速度种族值达到100，这在全游戏里排在前十。比如在剑/盾版本中，它比风速狗快0.8秒，比闪电鸟快0.5秒。不过它的HP只有70，比同系御三家低20点，所以持久战容易输。技能方面，索罗亚一世代就能用“高速星星”先制攻击，但需要先学会“高速星星”和“火鸟之翼”两个技能。进化后虽然特攻提升，但速度下降，导致前期容易被克制它的宝可梦比如水箭龟压制。根据宝可梦数据库统计，索罗亚在速攻队中胜率约65%，但遇到特防强的宝可梦比如班基拉斯时胜率会降到40%以下。要注意的是，索罗亚的进化条件是等级34，比很多宝可梦晚，所以培养周期较长。