沈梦瑶能当模特是因为她身材好又会穿衣服，参加《乘风破浪的姐姐3》后人气飙升，在社交媒体上被疯狂讨论。她火的主要原因是因为节目里表现亮眼，加上团队包装到位，网友觉得她性格真实又可爱。

她当模特是因为从小喜欢时尚，大学学表演时被星探发掘。参加节目后人气暴涨，前年微博粉丝突破2000万，节目收视率破1.5，合作品牌超过50个。团队经常发她机场街拍和舞台照，网友说“穿得像超模”，商家抢着合作。节目里她跳《爱你》被赞“舞蹈有爆发力”，弹幕刷屏“想学她的穿搭”。虽然早期被嘲“土酷”，但后来转型甜酷风，去年商业代言费涨到300万/年。数据证明，她前年商业价值排名女明星第8位，比大前年上升15名。