根据老祖宗传下来的规矩，人跟天地万物都有对应关系。吃的东西要跟自己属相的五行相配，比如属木的人多吃绿色菜，属火的人多吃红色果。颜色代表五行，绿色属木，红色属火，黄色属土，白色属金，黑色属水。这样吃能平衡身体，增强体质。

为啥要按这个来呢？因为中医说人的体质和自然界的五行相生相克有关，所以要根据个人体质选食物颜色。中国营养学会2020年研究显示，不同颜色食物营养不同：绿色菜含叶酸多，红色果铁元素高，黄色薯类维生素A足。比如属木的人吃绿叶菜能助消化，属火的人吃红枣能降火气。现代医学也发现，规律吃对色食物的人，免疫力比普通人强15%。不过现在生活条件好了，不能太死板，主要得看自己有没有不适症状。