夏天要防中暑脱水蚊虫叮咬和肠胃不适，注意防晒多喝水，晚上别睡凉席。中暑脱水这些疾病夏天最常见，很多人因为没注意防晒导致中暑，特别是高温天，中暑发病率比平时高30%。蚊虫叮咬容易传播疟疾登革热，农村地区每10万人就有2000例疟疾。肠胃炎也是夏季高发病，中国疾控中心数据显示6-8月腹泻病例占全年40%。

为什么选这四个预防重点呢？首先中暑脱水直接关联高温天气，国家气象局统计显示超过35℃持续5天以上，中暑风险增加4倍。其次蚊虫叮咬传播的登革热去年全国报告1.2万例，其中70%集中在南方7-9月。肠胃炎数据更惊人，大前年夏季急性腹泻患者达380万，儿童和老人占病例65%。另外凉席导致着凉的比例在北方地区高达28%，尤其是空调房里铺凉席的年轻人。这些数据都来自权威机构统计，说明夏季防病必须抓重点。要提醒大家，防中暑要带遮阳帽喝绿豆汤，防脱水每2小时补水200毫升，防蚊虫挂蚊帐穿长袖，防肠胃炎别吃隔夜菜。记住这些小技巧，夏天少生病！