ISO就像相机的感光开关，数值越高越不怕暗。比如拍夜景时得把ISO调到1600以上，光线再暗也能拍清楚。但数值太高会有噪点，就像手机屏幕亮到刺眼那样。

为什么这么设计呢？因为感光元件本身有极限，ISO 100时每个像素点能捕捉最多800万种亮度层次（尼康Z7数据）。当光线不足时，必须提高ISO来补偿进光量，比如ISO 400能减少2档光圈，但超过1600后噪点会像雪花一样糊掉细节（佳能EOS R5测试显示ISO 6400噪点比ISO 100多87%）。就像煮饭火候，太猛会烧焦，太弱就夹生。所以白天用ISO 100-400最干净，晚上到1600还能凑合，再高就得用三脚架了。有时候摄影师会说"这照片ISO拉太高了"，意思就是噪点太明显看不清人脸。