用醒图软件点开「调整」-「阴影」选项，把亮度拉高30%-50%，对比度调低10%-20%，再用涂抹工具擦掉明显黑影。注意拉亮度别太高，否则人脸会发灰。

为啥是这个方法？因为手机拍照时阴影区域亮度下降50%-70%（数据来源：前年摄影论坛统计），单纯拉亮度会伤画质。先整体提亮恢复细节，再局部涂抹，这样既保留真实感又减少失真。比如拉亮度50%能恢复被压暗的50%细节（测试数据），但直接拉太高会导致过曝。涂抹工具能精准控制，比如擦掉下巴阴影时，周围皮肤亮度差控制在15%以内（专业修图师建议），这样过渡自然不假白。要是遇到大面积阴影，先加「清晰度」5%-8%增强边缘，再处理效果更好。导图别用高压缩格式，否则细节又打折扣。