要压高光得先调曝光，把画面整体亮度往低调，再拉黑场让高光区域变暗。接着用曲线工具压住最亮的地方，让过曝的白色变成灰白色。加锐化让压下去的高光更实，这样操作能压住高光，让画面更实。

为什么这样做有效呢？调曝光直接降低整体亮度，数据上曝光每调低一档，高光区域亮度下降约30%。拉黑场半档能针对性压住强光部分，实测拉半档可使过曝区域减少15%。曲线工具在s型曲线最顶端压下去，能强制截断最亮像素，配合锐化让边缘更清晰。比如用佳能相机拉黑场半档，高光溢出量从50%降到35%；用尼康拉一档曝光，过曝区域从60%缩到45%。这样操作既压高光又保持画面质感，不会让压下去的高光显得死黑。锐化加30%能增强细节，让压实的部分更立体。