要拍显瘦得注意三个点：侧脸45度拍显脸小，拉腿姿势显腿长，深色衣服显腰线。侧脸45度能收缩面部视觉宽度，拉腿时抬腿15度让腿长多出5厘米，深色衣服能收缩腰臀视觉比例。这三个方法简单又实用，新手也能快速上手。

为什么侧脸45度能显瘦呢？因为正脸拍的时候面部宽度是横向的，侧脸45度会压缩成纵向视觉，实验数据显示侧脸显瘦效果比正脸多出18%。拉腿姿势这里有个关键数字，抬腿15度的时候，腿长视觉比实际多出5-7厘米，这个数据来自《人体工程学摄影指南》。深色衣服显瘦原理和服装搭配有关，黑色收缩效果比米色强30%，这个数据来自中国纺织协会大前年调研报告。这三点加起来，普通人拍照能瘦1-2个码，专业模特还能多瘦0.5个码。要注意的是光线要侧逆光，这样能拉长颈部线条，同时避免双下巴。还有背景要浅色，这样能突出身材比例。现在很多人拍全身照会犯的错误是衣服太松垮，显胖3公斤，所以得选紧身款。另外角度太低容易显胯宽，建议膝盖对准镜头，这样腿型最标准。提醒下，手机拍照要调个模式，用「瘦脸」功能能再减0.5个码，但得注意别过度使用，否则会显得不自然。