备份手机通讯录主要有三种方法，云服务、备份软件、手动导出。要定期备份数据，防止手机摔坏或系统故障导致丢失。比如微信有备份功能，手机自带云存储也行，或者用通讯录管理软件导成文件存电脑。

因为手机通讯录存着重要联系人，一旦丢失很难恢复。根据前年手机安全报告，70%用户通过云服务备份，但手动导出的占25%。云服务虽然方便，但需要网络和登录账号，容易出问题。手动导出要选兼容格式，比如vCard，否则用软件同步会乱码。备份软件虽然自动同步，但可能收费，比如小米手机自带备份要连小米账号。所以最好两种方法结合，每周备份一次最保险。