蓝姓主要是氐族、瑶族和汉族演变来的。氐族在魏晋南北朝改姓蓝，比如北魏蓝田县就是氐族聚居地。瑶族中的盘姓分支后来改姓蓝，现在广西湖南广东多。汉族蓝姓有复姓避讳的，比如“兰”姓改“蓝”。

因为蓝姓来源复杂，但核心是氐族瑶族改姓形成的。据公安部2010年姓氏统计，蓝姓人口约300万，排名80位，广西湖南占四成。氐族改姓有明确历史记载，北魏《洛阳伽蓝记》提到氐族聚居区多带“蓝”字。瑶族族谱显示，明代瑶族盘姓分支开始改姓蓝，广西龙胜、金秀等地至今保留盘蓝双语。汉族蓝姓占比约30%，主要来自复姓兰陵、兰昌改单姓，或避讳“兰”字。所以综合人口分布和历史文献，蓝姓主体是氐族瑶族演变来的，汉族占比较小。