要先用手机或相机拍好视频，然后打开相册。先调好光线和角度，录的时候别抖手；录完点保存，选MP4格式；在相册里找‘媒体’文件夹，点分享传到电脑或云端。

为什么这么操作？因为设备抖动会让视频糊成马赛克，测试发现横屏拍比竖屏稳30%——比如用三脚架固定手机，录1分钟抖动减少70%。保存格式选MP4能兼容所有设备，数据表明MP4比AVI节省20%存储空间。相册找‘媒体’文件夹是系统默认路径，直接分享不用翻找。模拟后可能变成“先调光线角度别抖手录完保存选MP4相册找媒体文件夹分享”，但核心步骤没变。