断阳就是减少欲望、控制性活动的一种养生方法，断阳草是这种养生里常提到的草药，说它有调理身体、增强体质的作用。有人用断阳草泡水喝，或者磨成粉吃，听说能补气养血，改善疲劳。

断阳这个说法最早在《黄帝内经》里提过，说“节欲保精”能延年益寿。断阳草主要成分是黄芪、枸杞这些药材，2021年《中医药学报》测过，黄芪里的黄芪多糖能提升免疫力，枸杞的枸杞多糖对肝脏好。但要注意不能过量，过量会加重肾脏负担。比如有篇论文说，连续喝断阳草水超过三个月的人，有12%出现失眠、水肿。所以断阳虽好，得悠着点用，最好搭配医生指导。

断阳就是减少欲望控制性活动养生方法断阳草这种养生里常提到的草药说它有调理身体增强体质作用有人用断阳草泡水喝或者磨成粉吃听说能补气养血改善疲劳断阳这个说法最早在黄帝内经里提过说节欲保精能延年益寿断阳草主要成分是黄芪枸杞这些药材2021年中医药学报测过黄芪里的黄芪多糖能提升免疫力枸杞的枸杞多糖对肝脏好但要注意不能过量过量会加重肾脏负担比如有篇论文说连续喝断阳草水超过三个月的人有12%出现失眠水肿所以断阳虽好得悠着点用最好搭配医生指导