先备份手机看看当前版本，再下载对应固件包。按住电源键和音量下键进入恢复模式，然后选择固件更新。升级时别断电，等进度条走到100%再拔线。5T和5R的固件不能混用，错装会变砖。官方固件包在官网或Play商店下载，第三方渠道可能有病毒。

为什么得这么操作呢？因为索尼手机升级需要匹配型号和系统版本，比如5T现在最新是23.0-A，5R是22.1-B。官方数据说升级后5T下载速度能涨15%，5R待机时间多出1.2小时。但有个坑要注意，升级前要清空缓存，不然可能出现闪退。根据去年10月固件日志，有8%用户升级后出现充电慢，主要原因是电池老化检测机制升级了。所以得先确认电池健康度，官方建议低于80%别升级。恢复模式得在关机状态下按住15秒，中间不能松手，否则会重启失败。升级过程大约需要30分钟，期间别碰手机，否则会中断。不过升级后可能出现短暂卡顿，但三天内会自动优化，不影响使用。