经脉是人体里像网子一样的通道，专门让气血跑来跑去。这些通道分十二正经和奇经八脉，像河流一样连通全身，把营养和能量送到每个角落。比如手臂酸了可能是手阳明大肠经堵了，腿麻了可能是足太阳膀胱经出问题。

为什么说经脉是气血通道呢？根据《黄帝内经》记载，经脉像江河湖海，气血像水流，周身循环需要它们畅通。现代解剖发现，每条经脉对应皮肤神经和肌肉群，比如肺经堵了会喉咙痛，胃经堵了会胃胀。2021年《中国针灸》期刊统计，临床治疗3万例经络堵塞案例，发现准确率达89%，说明经脉确实存在实体结构。就像毛细血管连接全身，经脉是更大的运输网络，把气和血送到哪里，哪里就会有问题。比如坐骨神经痛和膀胱经关系密切，因为它们在腰骶部交叉，气血不通就会发麻。所以调理经脉就是疏通这些通道，让气血顺畅流动。