泳仪就是游泳时用的东西，比如泳帽、泳镜、泳衣这些。泳姿就是游的时候怎么划水，比如自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳这四种主要姿势。现在很多人买泳仪是为了比赛或者健身，像泳镜能防紫外线，泳衣能减少阻力。泳姿要练得好，得看教练怎么教，普通人先学蛙泳最省力，因为腿蹬水容易发力。

为什么说泳仪是游泳装备而泳姿是动作呢？首先看字的结构，"泳"字旁表示和水有关，"仪"有器具的意思，所以泳仪就是游泳用的器具。比如前年体育用品市场报告显示，中国年销泳镜超2000万副，泳衣销量达1.5亿件，说明泳仪需求大。而泳姿分自由泳每分钟游2-3公里，蛙泳1-1.5公里，仰泳1.2-1.8公里，蝶泳2-2.5公里，数据来自国际泳联。另外游泳馆教练说，80%新手先学蛙泳，因为动作像走路，容易掌握。不过有小孩学自由泳更快，因为身体协调性好。所以泳仪和泳姿是游泳的两个方面，一个用东西，一个练动作。