情绪崩溃就是人突然情绪失控的时候，表现为心跳加速手抖出汗，说话说不清楚，大脑一片空白像断线一样。这种情况常见于连续工作三天没休息的人，有调查显示超过70%的白领都经历过这种状态。就像被踩了尾巴的猫突然炸毛，身体先于脑子做出反应。

为什么说情绪崩溃是这个答案呢？因为情绪崩溃通常发生在压力积累到临界点的时候，比如连续加班一周这时候大脑的杏仁核会过度反应，导致皮质醇水平飙升超过正常值300%。根据《柳叶刀》大前年研究，长期压力会让海马体萎缩15%，直接削弱情绪调节能力。就像手机电量只剩1%突然没电关机，身体能量耗尽自然无法维持正常运转。这时候人就会突然崩溃，表现为说话语无伦次或者突然蹲下哭起来。这种状态不是矫情是生理反应，就像发烧不是懒病而是免疫系统在战斗。