瑶族有盘王节、达努节、耍歌堂、石牌节和长鼓舞节这些重要节日。盘王节在农历十月十六过，大家会跳长鼓舞、唱古歌，纪念祖先盘王。达努节在农历六月二十三，吃五色糯米饭、跳竹竿舞，祈求丰收。耍歌堂是男女对歌求爱，石牌节要穿传统服饰、议事订规，长鼓舞节则要敲铜鼓、敲木鱼。这些节日都跟生产生活、历史传说紧密相关，有的有千年历史。

为什么选这些节日呢？首先瑶族人口约300万，主要分布在广西、湖南等地，节日文化保存完整。盘王节是瑶族最隆重的节日，2011年被列入国家级非遗，文献记载从明代开始就有记载。达努节也叫“六月六”，广西龙胜县每年过的人数超10万，五色糯米饭用枫叶、红蓝草染制，竹竿舞有驱邪祈福寓意。耍歌堂在广西金秀瑶寨常见，男女通过歌圩对唱，歌词多含情诗。石牌节源自古代瑶族议事制度，现存石牌碑文有500多块，记录族规民约。长鼓舞是国家级非遗，动作模仿动物，广西金坑大寨每年舞动超2000次。这些节日都跟农耕、祭祀、社交相关，比如盘王节跳长鼓舞时，要绕火塘三圈，象征驱邪纳福。数据来源包括《中国少数民族节日文化》《广西瑶族志》和文旅部非遗名录。