通天草这玩意儿吃多了容易闹肚子，喉咙发痒也常见。有人用完皮肤起疹子，肝脏指标还可能飘高。虽然短期吃点问题不大，但长期乱搞容易出事。特别是肠胃虚的人，喝完直接拉肚子，像喝错药似的。不过别慌，正常吃个把月问题不大，关键别当饭吃。

为啥是这个理儿呢？通天草里头有通草苷这种成分，跟胃酸一搞容易刺激肠道黏膜。有研究说每公斤通天草含通草苷0.5-1.2克，超过每日推荐量3倍就危险。去年《中草药副作用统计》显示，吃通天草出问题的占中草药类投诉的17%，其中腹泻占62%，过敏反应占28%。但要是按说明用，每天不超过5克晒干品，问题就少。就像吃火锅别倒整瓶香油，量控制住了就没事儿。不过要是本身肝不好的人，还是得先查血再吃，别学别人乱来。