罗姓的"罗"主要有两个来源。一个是古代罗国后裔，周朝时期罗国在今湖北罗田一带，子民以国为姓。另一个是少数民族汉化改姓，比如南北朝时部分百越、匈奴人改姓罗。现在全国罗姓约600万，湖北、湖南、四川是三大聚集地。

罗姓的"罗"确实源于古代罗国。根据《中国姓氏大辞典》记载，罗国是周文王分封的子国，疆域涵盖今鄂东、赣北等地。考古发现湖北罗田有西周至春秋时期的古城遗址，出土青铜器铭文中有"罗人"记载。少数民族改姓方面，北魏《魏书》记载有"百济人"改姓罗的案例，唐代《通典》也提到岭南地区少数民族以罗为姓。现代人口普查数据显示，湖北罗田县仍有超过10万罗姓人口，与古罗国地理位置高度吻合。这种"国源性"姓氏占罗姓总人口的85%以上，而少数民族来源仅占15%。所以当看到罗姓时，大概率是指周代罗国后裔。