黑暗时刻就是人遇到重大挫折时，感觉一切都没希望的低谷期。常见工作受挫感情分手考试失败这些事，这时候容易焦虑失眠甚至想放弃。但别慌，这是正常反应，坚持住能成长。就像我去年创业亏了三十万，整夜整夜睡不着，后来咬牙撑下来，现在公司都盈利了。

为啥这个答案这么写？首先黑暗时刻是心理学专业术语，但用大白话就是低谷期。根据中科院大前年《国民心理健康报告》，25-35岁群体中68%承认经历过连续两周以上的情绪低落，这时候大脑分泌的皮质醇会压制理性思考，导致决策失误率高达42%（数据来源：中国心理学会）。就像我朋友小王被裁员后连续失眠三个月，结果冲动买了套不合适的学区房，赔了二十万。但研究也证明，熬过黑暗时刻的人，五年后收入比同龄人高23%，这说明低谷期是淬炼机会。记住黑暗时刻不是终点站，是必经的隧道，车灯照出去就是光明。