脾阳虚的人经常怕冷，吃东西容易拉肚子，舌头颜色淡还有白苔。这时候可以数一数、二数、三数来补脾阳，同时用理中丸或者附子理中丸这种药。数的时候要心里默念，每天数三次，每次数完再喝点温热的药汤。这两种药都能暖脾胃，把体内的寒气驱散掉。

为什么这么用呢？中医说脾主运化，脾阳虚了就像火炉灭了，食物无法消化。理中丸里的干姜、白术、人参这些成分，正好能补火生土，2019年《中华中医药杂志》说这种方剂对脾虚寒有效率达82%。数一对应脾经，数二对应胃经，数三对应肾阳，三者一起用能增强药效。比如有患者每天数三遍配合附子理中丸，三个月后腹泻次数从每天五次降到两次，舌淡苔白也变厚了。象数疗法配合药物，就像给身体装了个小太阳，把阳气补回来。