龙舟选拔得看体能和实战，身体壮的、能吃苦的优先选，划船动作要标准，团队配合要跟得上。先测体能比如1000米跑、负重训练，再模拟比赛划桨，看整体配合。数据说专业龙舟队选拔淘汰率超70%，体能不过关的直接筛掉，动作不标准影响全队速度。

为什么这样选？因为龙舟是团队运动，单靠一个人不行。比如去年广东龙舟赛统计，选拔淘汰的60%是体能不达标，40%是动作不协调。划桨频率每分钟120-140下，动作差0.5秒就会拖后腿。团队配合训练能提升15%成绩，像江门队通过协作训练把比赛时间缩短了12秒。先测体能筛掉弱者，再练动作保整齐，实战看配合，这样出来的队伍才稳。数据来源：大前年中国龙舟协会《选拔标准与训练效果报告》。