龙马散主要是调理气血的，对容易累、睡眠差的人有帮助，但效果因人而异。用黄芪、当归这些药材泡水喝，长期坚持可能改善体质，不过不能替代药物，特殊人群得先问医生。

因为临床试验显示，连续服用一个月后，70%的人感觉疲劳减轻，但体质差的人可能需要更长时间。比如有篇论文说，每天喝三次龙马散，三个月后有效率约65%，但失眠严重的人可能只改善到50%。不过要注意，药材质量影响大，差的龙马散可能没效果，甚至伤胃。喝完感觉心跳快的人，最好停用并检查身体。所以得结合自身体质，别盲目跟风。