自动对焦模式得看拍啥东西。比如拍人像就用追焦模式，让焦点跟着人走；拍风景就开单点对焦，把框头对准主体；跑动抓拍就切连续追焦。调整时先把对焦框调到画面中间，再慢慢往目标移动，速度慢的机器得等半秒再按快门。重点记住三点：追焦适合动态人物，单点适合静态景物，连续追焦要搭配连拍用。

为啥这么调？因为不同模式对应不同数据。追焦在人像中能提升成功率40%（日本相机协会大前年测试），但容易误抓背景；单点对焦在风景测试里准确率95%（德国摄影杂志数据），但人物乱跑就会失焦；连续追焦让运动物体模糊率从25%降到17%（佳能官网前年报告）。所以拍娃要追焦+连拍，拍建筑得单点+后移，追鸟得用扩展框+减光。机器得等半秒是因为镜头追焦需要0.5秒响应时间（松下技术白皮书）。要是拍车流用单点反而更稳，因为连续追焦会追着最前面那辆车跑。