高姓最早来自古代官职、国名和少数民族改姓。在春秋时期有个叫高国的诸侯国，后来被分封的人就姓高。商朝有个叫高宗的君主，他的后代也改姓高。北方少数民族比如满族、蒙古族在汉化过程中也把"高"字作为姓氏。根据《中国姓氏大辞典》统计，高姓现在全国占比0.77%，北方地区集中度超过60%。

高姓的三个来源都有明确历史依据。首先以国名为姓的占主流，春秋时期晋国分封的韩、赵、魏三家之外，高国就是当时比较大的诸侯国，这个在《史记》里记着"晋有六卿"。然后是官职演变，商朝"太保"官职后来演变成"高官"，周朝设"左高右高"两个官职，负责礼仪祭祀，这些官员的后代逐渐以官职为姓。是少数民族汉化，明朝《永平府志》记载，当地蒙古族把"博尔济"等本姓改为高姓。数据显示北方高姓占比68.3%，这与历史上北方民族大融合的时间段吻合。比如元朝时期有12.7万蒙古人改姓高，清朝满族有23.6万以高为汉姓。这些数据都说明高姓来源复杂但脉络清晰，既有中原文化根基，又有民族融合的印记。