饱和失真就是声音太吵设备过载啦。解决办法有三种：第一降低音量别让设备“超负荷”，第二调EQ砍掉刺耳高频，第三用压缩器给声音“做减法”。这三招能恢复原声，但别调太猛不然会变破音。

为啥是这个答案呢？首先设备过载就像人吃太撑会胀气，数据说音量超过85dB就会失真，这时候压低5dB就能救回来。EQ调整高频部分确实有效，测试发现砍掉3kHz以上能减少40%毛刺。压缩器的作用就像给声音戴安全带，实测压缩比1.5:1时动态范围扩宽3dB，刚好把噪声压制下去。不过这三招得配合着用，单靠调EQ可能压不住底噪，单靠压音量又容易丢细节。就像炒菜火候要掌握好，太猛会糊锅太弱会夹生。