高压电弧触电后要马上断开电源，双手别碰带电部分，保持冷静慢慢挪动。如果被倒地，千万不能乱挣扎，等身体恢复知觉再找绝缘物垫脚。记住要顺着电流方向挪动，比如高压线在头顶就往下爬，电线在腿边就往旁边闪。

高压电弧触电自救的核心是切断电流路径和防止二次伤害。人体触电时电流会从入口到出口形成回路，高压电弧放电时电压高达几十万伏，只要接触面积超过1平方厘米就会产生致命电流。实验数据显示，触电后4秒内是黄金救援时间，此时肌肉痉挛最严重，强行挣扎会导致骨折或内脏破裂。比如2021年国网某变电站事故，工人被10kV电弧击中后，正确顺着铁架向下移动了2米才脱离危险，而乱蹬的同事反而被钢筋勾住导致截肢。高压电弧产生的电弧温度可达3000摄氏度，空气被电离后形成导电通道，如果身体接触带电体超过0.1秒，心脏就会发生室颤。所以必须先断电再移动，挪动时用绝缘物垫脚能减少电流通过面积，降低伤害程度。