高压点解充放电分三步走。先充电时，电池电压从低往高充，比如锂电池从2.5V充到4.2V，这时候电化学反应把材料里的锂离子推到正极。接着放电时，电压从高往低跑，正极的锂离子又被拉回负极，给设备供电。要休整，用小电流把电极表面的残留物擦干净，防止充放电出问题。

为什么充放电要分三步？因为高压下材料容易炸或漏电。比如锂电池4.2V时，正极的钴酸锂会发热冒烟，所以充到4.2V就要暂停。放电时电压不能低于3.0V，否则负极的石墨会膨胀开裂。实验数据证明，分三步操作能让电池循环寿命多500次，容量保持率从70%提到85%。充电电流超过1C（比如5A充50Ah电池）会烧电极，所以一般用0.5C或1C以下。放电时电压每降0.1V，容量就掉5%，所以得及时补电。休整阶段用0.1C电流，能清除电极表面10%的杂质，避免充放电时短路。