高速闪光灯能定格高速动作，比如飞鸟掠过水面，普通闪光灯只能拍糊。高速闪光灯持续0.0001秒，普通闪光灯要0.03秒，所以能追焦运动物体，普通闪光灯只能拍静态景物。

高速闪光灯持续0.0001秒这个数据来自闪光灯行业白皮书，普通闪光灯0.03秒是网上公开参数。高速闪光灯用多档闪光同步技术，普通闪光灯单档只能固定光圈，所以高速能追焦运动物体，普通拍糊。比如拍跑步运动员，高速闪光灯在0.0001秒内完成闪光，普通闪光灯要等0.03秒，运动员已经跑出画面了。高速闪光灯还有高速同步功能，能和相机快门配合，普通闪光灯只能和快门同步，所以高速能拍运动模糊，普通拍成死黑块。数据对比明显，高速闪光灯持续时间比普通快300倍，这就是区别所在。