高频噪音就是那些听起来尖锐刺耳、频率高的声音，像电钻声、蝉鸣声或者高频警报声。应对这种噪音主要有三个办法：第一用隔音材料堵住声源，比如隔音棉能吸走声音；第二戴耳塞隔绝噪音，普通耳塞能降10-15分贝；第三用电子降噪设备，像耳机会把噪音变静音。这三个方法得根据具体情况搭配着用，比如装修时先堵门窗缝，平时出门再戴耳塞。

为什么得这么应对呢？高频噪音的破坏力跟波长有关，波长越短越容易穿透墙壁。实验数据显示，5000赫兹以上的噪音，普通石膏板墙只能挡30%左右，这时候隔音棉的吸音系数能达到0.8以上，相当于把噪音强度砍掉一半。戴耳塞的话，国际标准规定NRR值要超过25，像3M的耳塞能降到75分贝以下。电子降噪设备原理是反向发射声波抵消噪音，像苹果AirPods Pro能处理22.5-19400赫兹范围，比人耳敏感度还高。不过这些方法得看钱和场景，比如租房可能只能戴耳塞，装修才能做隔音。